今日も張り切って腕を鍛えるトレーニングを6種目こなしました。休憩時間の管理をするだけでこれだけ効率が上昇するとは思いませんでした。というか僕の休憩時間のとり方が非常にいい加減だったというわけですな。フォームを犠牲にするくらいなら重量を下げる…
最初に肩のトレーニングをこなしてから下半身のトレーニングへ。わずか1時間の間で6種目もトレーニングできるのは本当に嬉しい限り。休憩時間管理はこれからも続けていこうと思います。ダンベルスクワットは24Kgの重量で行っていたんですが先に腕に限界が来…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。