ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2012-11-22から1日間の記事一覧

2012年11月21日のトレーニング

今日も張り切って腕を鍛えるトレーニングを6種目こなしました。休憩時間の管理をするだけでこれだけ効率が上昇するとは思いませんでした。というか僕の休憩時間のとり方が非常にいい加減だったというわけですな。フォームを犠牲にするくらいなら重量を下げる…

2012年11月22日のトレーニング

最初に肩のトレーニングをこなしてから下半身のトレーニングへ。わずか1時間の間で6種目もトレーニングできるのは本当に嬉しい限り。休憩時間管理はこれからも続けていこうと思います。ダンベルスクワットは24Kgの重量で行っていたんですが先に腕に限界が来…