2013-01-23から1日間の記事一覧

やはりメキシコは怖い国だった!/防犯対策を考える

午後8時30分ごろ、オフィスで仕事をしていたときなのですが、倉庫部門で働いている同僚から会社の得意先の社長が亡くなったとのことで、僕は「ああ、何かの病気でなくなったのかな」と思っていたのですが、詳しく話を聞いてみると誘拐されて殺害されたとのこ…

2013年1月22日のトレーニング

胸筋を鍛えるメニューに腹筋を追加。相変わらず筋肉痛は続いているものの昨夜に比べると随分に楽になった。それにしても40回程度の腹筋で筋肉痛になるとはなんとも情けない話である。背筋と同じく腹筋も鍛えて腰痛を防ぐ。腹筋を割るには筋肉を付けるよりも…