ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-02-07から1日間の記事一覧

2013年2月6日のトレーニング

昨夜は仕事で帰宅が遅くなったのでトレーニングを中止。代わりに今日はみっちりと下半身をトレーニング。右足首に違和感を残るもののダンベルランジをしても痛みは全く感じないほどに回復した。筋肉を鍛えるのも大切だがストレッチ等を取り入れて柔軟性を確…

2013年2月7日のトレーニング

今夜は大胸筋をトレーニングした。そろそろウェイトを増やすかRep数を増やそうかと思う。しかし、一日1時間くらいのトレーニングだとどうもトレーニング不足のような気がしてならない。週末のみジムに通うとしても1週間分をトレーニングすることはできないの…