背筋をトレーニング。ダンベルシュラッグのRep数をさらに増やして16回とした。そろそろベントオーバーロウのRep数も10回に増やそうかと思う。腹筋のRep数に合わせてサイドベントのRep数も増やした。新しいウェイトを購入でもしない限り、しばらくはRep数を増…