下半身が筋肉痛なので今日は胸筋をトレーニングした。ダンベルプレス時に肘に痛みが走った。恐らく、ダンベルの持ち方を含めて角度が悪いのではないかと思う。やはりむやみに重量を増やしてRep数を増やすのは良くない。次回はもっとフォームに気を付けてRep…