背筋のと腹筋をトレーニングした。ダンベルの重量は現在のところこれ以上増やすことができないので、Rep数を上げて負荷を増やすようにする。筋持久力はつくかもしれないが筋肉の肥大化はあまり期待できないので、やはり新しいダンベルセットを購入する必要が…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。