ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-12-11から1日間の記事一覧

2013年12月10日のトレーニング

昨夜は46分間のウェイトトレーニングを行った。 大胸筋のトレーニングはしっかりと筋肉の動きを意識しながら行わないと、他の部位の筋肉を使ってしまいがちだ。 また、コントロールしきれない重量でトレーニングを行うとフォームが崩れてしまい、せっかく辛…