ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-12-16から1日間の記事一覧

ようやく自力歩行が可能に/捻挫との戦い

土曜日の早朝に捻挫をして、昨日はまる一日何もできず、家から一歩も出ることができなかったが、自宅で安静にしていたこともあってか、今日は自力で歩行できるほどにまで回復した。筋肉の炎症による腫れはまだ続いており、足首の太さは右足の約1.3倍くらいの…

2013年12月15日のトレーニング

今日は1時間8分間のウェイトトレーニングを行った。 先日の記事で週末のトレーニングは中止すると書いたが、上半身なら問題ないだろうということで、今日は肩、胸、腕のトレーニングを行った。 昨日の捻挫は完治にはほぼ遠い状態なので、今週は特別なトレー…