昨夜は43分間のウェイトトレーニングを行った。 左足首の捻挫が良い具合に回復しつつあり、また月曜日のトレーニングは肩が中心だったので、メニューを特に変更することなくいつも通りにトレーニングをした。 ウェイトトレーニングを始めてから僕の体は左右…
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