ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-12-24から1日間の記事一覧

捻挫治療日記10日目

内出血もそれなりに治まってかつてのグロさも薄らいだかと思われるので、トップのグロ注意のAAは外した*1。 しかし、相変わらず痛々しい写真ではあるので、苦手な方は見ないことをおススメする。 *1:ネタに飽きたというのもある。

2013年12月23日のトレーニング

昨夜は43分間のウェイトトレーニングを行った。 左足が痛いので足への負担がかかりにくい肩のトレーニングは都合が良い。ただ、それなりに踏ん張るような場面もあるので、負担が全くかからない、というわけではない。 以前はバーベルを使ってショルダープレ…