内出血もそれなりに治まってかつてのグロさも薄らいだかと思われるので、トップのグロ注意のAAは外した*1。 しかし、相変わらず痛々しい写真ではあるので、苦手な方は見ないことをおススメする。 *1:ネタに飽きたというのもある。
昨夜は43分間のウェイトトレーニングを行った。 左足が痛いので足への負担がかかりにくい肩のトレーニングは都合が良い。ただ、それなりに踏ん張るような場面もあるので、負担が全くかからない、というわけではない。 以前はバーベルを使ってショルダープレ…
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