ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-12-27から1日間の記事一覧

捻挫治療日記12日目

ついに指先の内出血も納まってきた。しかし、くるぶしの腫れがまだ治まらない。最近はなぜかくるぶしの外側あたりが痒くなったりしている。 内出血は相変わらずだが痛みはない。 ウェイトトレーニングと仕事のせいか、くるぶしが腫れてしまった。ここは皮膚…

2013年12月26日のトレーニング

今日は47分間のウェイトトレーニングを行った。 数種類のトレーニングメニューの負荷を増やしてREP数を下げた。今日はなんだか足首が痛いのでゆっくり休みたいと思う。 それと、トレーニング記録の関連記事はアクセス数が全くないということがわかったので、…