捻挫から20日目を迎えた。相変わらず走ることはできないが、階段の昇降に関しては、何不自由なく行えるようになった。 これで後は走れるようになればなぁ・・・。
今日は42分間のウェイトトレーニングを自宅にて行った。 アップライトロウの重量を4キログラム、ミリタリーショルダープレスとフロントレイズの重量を2キログラム増やした。いずれもフォームが崩れない程度の重量の増加なので、しばらくはこれでトレーニング…
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