メキシコからおはようございます。管理人です。このブログは会社のオフィスから更新しているのですが、メキシコシティの午前8時30分現在の気温は３度です。驚いた方がおられるかもしれませんが、メキシコシティは高山気候帯に属する地域なので、朝晩の冷え込…

完治が待ち切れない管理人です。 実はもう走ったりできるんですが、やはり筋肉が緊張して凝り固まっている節があるので、まずはストレッチあたりから初めて徐々に慣れさせていこうかな、と。 たぶん、今の状態でランニングを再開したら、また同じ場所を怪我…

今日は43分間のトレーニングを行った。 上腕二頭筋がいまいち大きくならないので、フォームの再確認が必要かも。重量を増やしてフォームが崩れている可能性がなきにしもあらずなんだけど、たった2キログラムの変化でフォームが崩れるかなぁ・・・。ま、焦ら…