ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014-01-20から1日間の記事一覧

定時で帰ることと企業の成長はつながっている

僕は朝の8時に出勤して退社は夜の9時くらいがデフォルト。会社の定時は朝9時から夜7時までなので、一日平均3時間の残業をしていることになります。概ね、上司の僕に対する評価は、朝の9時に出勤する他の同僚に比べると良いほうです。 僕の働いている会社の社…

捻挫治療日記31日目

ついに今日で捻挫から一ヶ月を迎えました。 去年末、早朝ランニング中に足を捻挫したときは、「ああ、これでしばらく走れないのか・・・」と落ち込んだものでした。 しかし、案外気分をすぐに入れ替えることができたので、逆に上半身のウェイトトレーニング…

2014年1月19日のトレーニング

今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行いました。 最近はフォームが安定してきたので、少しずつ重量を増やして負荷を高めていこうと思っています。 いくつかのトレーニングの重量とREP数が、実際とは異なっているのですが、後日修正することとします…