ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014-01-21から1日間の記事一覧

捻挫治療日記32日目

右足との比較写真があると、僕の現在の左足の様子がみなさんにもわかるのではないかと思いまして、昨夜、写真を撮影してみました。 こうしてみるとやはり左足首が太いことがわかります。内出血は本当にきれいになくなりました。 果たして完治までに何日を要…

2014年1月20日のトレーニング

今日は41分間のウェイトトレーニングを行いました。 月曜日は肩のトレーニングの日。アップライトロウから始めて、最後は一番重量の軽いサイドレイズでしめました。 明日は大胸筋のトレーニングを行います。