2014-03-09から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニングの知識:チーティングとスティッキングポイントについて

ジムに通いだして他人のトレーニングの様子を眺めていて、思ったことが一つありました。それは、フォームを全然意識していなくて、体の反動を利用しながらトレーニングしている人が多いということでした。 「フォームがだらしねぇな・・・。あれじゃせっかく…

2014年3月8日のトレーニング

今日はジムで1時間38分のウェイトトレーニングを行いました。 先週の木曜日は仕事で帰宅が遅くなってしまったのでトレーニングを行うことができませんでした。木曜日は下半身のトレーニングを行う日だったので、日曜日の明日はジムで木曜日の分も合わせてみ…