週末の一番の楽しみはジムでのトレーニングの管理人です。 今回は、これからジムに通うつもり、もしくは通いたいけどなんか敷居が高く感じてしまって踏みとどまってしまっている人たちに向けて、ジムに通う前に知っておきたい５つのことをまとめてみました。…

今日はジムで2時間14分のウェイトトレーニングを行いました。 下半身のトレーニングに関しては、ジムで行うのと自宅では行うのには雲泥の差があると言っても過言ではありません。家にマシンを置いているならともかく、下半身のトレーニングだけはジムで行っ…