2014-03-10から1日間の記事一覧

ジム入門/ジムに通う前に知っておきたい5つのこと

週末の一番の楽しみはジムでのトレーニングの管理人です。 今回は、これからジムに通うつもり、もしくは通いたいけどなんか敷居が高く感じてしまって踏みとどまってしまっている人たちに向けて、ジムに通う前に知っておきたい5つのことをまとめてみました。…

2014年3月9日のトレーニング

今日はジムで2時間14分のウェイトトレーニングを行いました。 下半身のトレーニングに関しては、ジムで行うのと自宅では行うのには雲泥の差があると言っても過言ではありません。家にマシンを置いているならともかく、下半身のトレーニングだけはジムで行っ…