2014-03-20から1日間の記事一覧

2014年3月19日のトレーニング

昨夜は1時間7分のウェイトトレーニングを行いました。今まで、あまり満足のいくトレーニングができなかった腕なんですが、昨夜はフォームをいろいろと試しながらトレーニングした結果、いつもより上腕二頭筋と三頭筋に負荷をかけることができました。バー…