今日は2時間14分のウェイトトレーニングを行いました。 土曜日は体調不良のためトレーニングはお休みし、家でひたすら横になっていました。日曜日になって熱が下がり、胃の調子も大分よくなった食事を少し取ってジムへ行きましたが、いや～体調が万全ではな…

体調が良くなったので今更ながら先週木曜日のトレーニングを報告させて頂きます。 先週の木曜日は1時間23分のウェイトトレーニングを行いました。 左肩負傷の影響でバーベルを頭上よりも高く持ち上げることができないため、バーベルスクワット等が全くできま…