2014-07-28から1日間の記事一覧

トレーニング後はしっかり休もう

今日はジムで腕と足のトレーニングを行いました。それで、昨日トレーニングしたばかりの背筋をもうちょっとトレーニングしようとマシンを使ったのですが、昨日できた重量が今日は全くできないではありませんか。全然筋肉痛とかはなかったんですが、やはり一…