ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

ウェイトトレーニング

新しいジムを発見/来週末から早速通う予定

写真元:写真素材 足成【フリーフォト、無料写真素材サイト】 今年の目標の一つにジム通いを再開するというものがあるのですが、探さないままずっと放置しておりました。 先週の土曜日に家から15分ほど歩いたところにあるジムを訪ねたのですが、週末は営業し…

ウェイトトレーニング用グローブを新調

今まで使用していたウェイトトレーニング用グローブが破れてしまったので、土曜日に新しいグローブを購入しにスポーツ用品店へ行きました。 グローブと行ってもメーカーや商品のグレードによって値段はバラつきがありますが、予算は概ね400ペソ~800ペソでし…

プロテインだけじゃない/ウェイトトレーニングのお供にアミノ酸サプリメントを!

今日は最寄りのGNC*1に足を運びました。先週末くらいからアミノ酸サプリメントが切れそうだったのです。 普段はプロテインのボトルとアミノ酸サプリメントのボトルを一本ずつ買うのが恒例なのですが、プロテインは先々月に大量に買ったので、今回はその代わ…

ダイエットの種類

よくテレビで90日で○○キロ痩せる等のCMを見るんですが、ウェイトトレーニングを始めて体重のコントロール方法を知ってから、その内容をちょっと調べてみると、「あ~これは痩せますわ」とか「これは嘘っぱちだろwww」とかいろいろわかるようになります。 …

セクシーなお尻を手に入れろ/臀部のトレーニング方法

僕がウェイトトレーニングを始めたきっかけは、メンズTバックが似合うような体型になりたかったからだ。 Tバックはお尻に筋肉と適度な脂肪がついていてこそセクシーに見えるもので、筋肉が足りないと臀部が下がって見え、筋肉も脂肪もないと全くセクシーに見…