2012年11月21日のトレーニング

　今日も張り切って腕を鍛えるトレーニングを6種目こなしました。休憩時間の管理をするだけでこれだけ効率が上昇するとは思いませんでした。というか僕の休憩時間のとり方が非常にいい加減だったというわけですな。フォームを犠牲にするくらいなら重量を下げるのをモットーにトレーニングしているので数値上はそれほどきついメニューには見えないんですが、実際は休憩時間が40秒前後なので結構なペースです。明日は腕が筋肉痛になっていそうな予感。肩の筋肉痛は既に治ったので明日は肩と足を鍛えようかなと思っています。