2012年12月31日のトレーニング


 2012年最後のトレーニング。仕事が半日で終わったので本日も10種目のトレーニングを行いました。胸筋と背筋を鍛えましたが左腕に嫌な感じの痛みが走ったのが気になるところ。トレーニング中に気になるような痛みではなかったのですが、関節ではなく筋肉から来る痛みだったのでトレーニング後は筋肉の回復を早めるためにアミノ酸を摂取。明日は新年早々のトレーニングになるのでいつも以上に気合を入れて頑張ります。


 トレーニング時の水分補給にはGATORADEを!

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