2013年1月4日のトレーニング


 昨日トレーニング出来なかった分をトレーニング。金曜日は仕事帰りに同僚と夕食をとるのが習慣になっていたので必然的にトレーニング休息日になっていたわけですが、昨日のことがあって今日は退勤後まっすぐに帰宅しWWEを観ながらトレーニングをしました。
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 トレーニング後はプロテインも重要ですがアミノ酸も大事です。

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