2013年1月12日のトレーニング


 両足を踏ん張らずに行えるトレーニングを集めて10種目。下半身のトレーニングにはキックバックの他にサイドキックを取り入れた。ダンベルカールを行う際に両足で直立したが特に痛みは感じず。しかし、完治していないのは間違いないので火曜日までは無理をしない。

 今週の火曜日からプロテインの味を変えました。チョコレートキャラメル味とありますがこれはあまり美味しくないかも…。しかも他の味に比べると水に溶けにくいような気がします。2か月半くらいは飲み続けることになりそうです。

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