2013年1月16日のトレーニング


 今夜は大胸筋を鍛えるトレーニングを実施。右足にまだ違和感があるのでダンベルスクワットを中止し昨日と同様にキックバックとサイドキックにとどめる。回復しつつある足首を再び痛めてしまっては元も子もないので、しばらくは下半身のトレーニングは自粛し、例え行う場合でも軽い重量で行うようにする。
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