2013-01-23 2013年1月22日のトレーニング トレーニング記録 胸筋を鍛えるメニューに腹筋を追加。相変わらず筋肉痛は続いているものの昨夜に比べると随分に楽になった。それにしても40回程度の腹筋で筋肉痛になるとはなんとも情けない話である。背筋と同じく腹筋も鍛えて腰痛を防ぐ。腹筋を割るには筋肉を付けるよりも体脂肪率を下げたほうが早いので、しばらくは腹筋を割るつもりはない。 厚さ8mmヨガマットレビューでプレゼント有!骨盤エクササイズにも最適!セールポイント倍全身 運動腹筋【骨盤ダイエット】ヨガパンツヨガポール訳あり【期間限定送料無料】【レビューで専用グレーメッシュケースプレゼント!】厚さ8mmヨガマット 8ミリ【柄】【エクササイズマット】【トレーニングマット】激安 半額 50%OFF【あす楽対応】【母の日】YDKGdwカラダ 02P01Sep13【マラソン201307_送料無料】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > ヨガマットショップ: げんき生活 楽天市場店価格: 1,980円楽天で詳細を見る 最近はヨガにも興味あり。教室に通うのも一つの手か。