2013年1月27日のトレーニング


 腕のトレーニングを中心にバックキックとサイドキックを実施。下半身のトレーニングをしようかと思ったが昨日、右足首が痛かったので無理をしないことにした。今日はそれほど痛みを感じないがやはり長距離を歩くと痛みが走る。まだ完治していないようなので無理な運動は避けることにする。


 アミノ酸で筋肉組織の回復を促す。

広告を非表示にする