2013年1月29日のトレーニング


 下半身のトレーニングを中心に行おうと思ったがカーフレイズ中に右足首内側に違和感を覚えたため急きょブルガリアンスクワットを中止し腹筋をすることにした。バックキックとサイドキックは自重トレーニングな上に足首には全く負担がかからないのがポイントだろう。早くダンベルランジができるようになることを祈る。


 足首用のサポーターが欲しい今日この頃。

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