2013年2月2日のトレーニング


 先週の木曜日と金曜日は仕事で帰りが極端に遅くなってしまったためトレーニングはなし。今日は下半身のトレーニングを右足の具合を見ながら行った。多少の違和感と痛みはあるものの捻挫の痛みというよりは筋肉が強張っているという感じなのでそのままトレーニング続行。久しぶりにダンベルランジもできたので大分回復してきたに違いない。錐体筋の痛みはまだ少しあるが腹筋は続ける。
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 水分補給はGatorade。

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