2013年2月3日のトレーニング


 昨日の本格的な下半身トレーニングによって筋肉痛を引き起こしたため、今日は肩と大胸筋をトレーニング。右足の痛みはほぼないが再発の可能性が十分にあるので捻ったりしないように注意。先週は2日間も休息日を入れてしまったため上半身のトレーニングが疎かになってしまった。明日は背筋と腕を鍛える。
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 トレーニングするときはグローブがあると捗る。勿論、素手でもトレーニングはできるが豆だらけになること必至。

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