2013年2月10日のトレーニング


 下半身と胸筋のトレーニングを実施。最近は気温がそれほど低くないせいか汗を大量にかいた。水分を補給しながら休憩時間は40秒に統一しダラダラしない。明日は腕をみっちりとトレーニングする予定。


 最近欲しいものの一つ。重量を増やして筋肉の肥大化を狙う。

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