2013年2月17日のトレーニング


 背筋と腹筋をトレーニングした後は肩のトレーニングへ。右足はどうやら完治していないらしく、足首をいろいろな方向へ曲げようとするとくるぶしの外側と内側が痛い。とりあえず無理をしないように気を付けたい。明日は大胸筋のトレーニングを行う予定。


 これって本当に効くのだろうか?

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