2013年2月18日のトレーニング


 大胸筋をトレーニングしてダンベルカールとフレンチプレスを行った。休憩時間は40秒に設定。明日は腕が筋肉痛になりそうな予感なので、上半身をあまり使わないでできる下半身のトレーニングをしようかと思う。フォームを気にしながらトレーニングをするようになってから筋肉痛になる回数が増えてきた。良いことか悪いことかは別として体に負担がかかっているのは間違いなさそうだ。


 アミノ酸サプリメントとはいえどうせ飲むのなら美味しい方が良い。

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