2013年3月2日のトレーニング


 土曜日の今日は腕と背筋をトレーニングした。右の上腕二頭筋が左に比べて小さく、また筋持久力も劣っているようなので4Set後に右だけ5Rep追加した。右利きにもかかわらず左腕の方がたくましいのは何故だろうか?
 トレーニングで興味深い点の一つはこういった体のバランスを知ることができる点である。バランスが取れていないということは姿勢に影響するものであり、姿勢は健康の維持に深く関わっている点なので、改善できる点は改善していく。
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