下半身と肩のトレーニングを行った。肩のトレーニング時は重量よりもフォームを重視し、正しいフォームでトレーニングすることを心がけた。休憩時間は45秒に統一して10種目のメニューを約1時間30分で終えた。
それにしても昨日購入したスクリュータイプのダンベルバーは本当に便利。今まで使っていたプレートをそのまま使えたというのも気に入った理由の一つ。今後もダンベルを購入する機会があれば迷わずスクリュータイプを選ぼうと思う。
下半身と肩のトレーニングを行った。肩のトレーニング時は重量よりもフォームを重視し、正しいフォームでトレーニングすることを心がけた。休憩時間は45秒に統一して10種目のメニューを約1時間30分で終えた。
それにしても昨日購入したスクリュータイプのダンベルバーは本当に便利。今まで使っていたプレートをそのまま使えたというのも気に入った理由の一つ。今後もダンベルを購入する機会があれば迷わずスクリュータイプを選ぼうと思う。