今日は肩・腹筋・背筋・腕をまんべんなくトレーニングした。
週末はいつも大きく2つの部位を10種目でトレーニングしていたが、アプリのおかげで様々なメニューを知ることができたので思い切ってトレーニング種目を12種類に増やした。また、2つの部位に固定せずに様々な部位を少しずつトレーニングして、平日にトレーニングが足りなかった部分などを補強していこうかと思う。本日のトレーニング時間は1時間32分だった。
今日は肩・腹筋・背筋・腕をまんべんなくトレーニングした。
週末はいつも大きく2つの部位を10種目でトレーニングしていたが、アプリのおかげで様々なメニューを知ることができたので思い切ってトレーニング種目を12種類に増やした。また、2つの部位に固定せずに様々な部位を少しずつトレーニングして、平日にトレーニングが足りなかった部分などを補強していこうかと思う。本日のトレーニング時間は1時間32分だった。