2013年4月14日のトレーニング

　今日は昨日と同じく12種目をトレーニングした。

　先週のトレーニング内容を見直ししたところ、腹筋を全くトレーニングしていなかったので、今日は腹斜筋のトレーニングも含めて全3種目の腹筋音トレーニングを行った。腹筋は酷い筋肉痛にでもならない限り毎日トレーニングしても問題ない場所なので、来週のトレーニングに上手く組み込んでいこうと思う。

【送料無料でこだわり特別セール】腹筋ローラー 腹筋 マシン腹筋ローラー これであなたもスリムボディ！ 【送料無筋トレーニング アブ AB ローラー 腹筋 腹筋料】 【 筋力 タイヤ】 腹筋ローラー

　これって本当に効果があるんだろうか？ダンベルやバーベルで代用できるトレーニング方法ではあるんだが。