ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

　今日は1時間36分間のトレーニングを行った。

　ダンベルスクワットはRep数を増やし、ダンベルランジはフォームをしっかりさせたいので重量を4Kg減らして腰を深くまで落とすように心がけた。ただ、膝に負担がかからないようにつま先より前に膝が出ないように気を付けた。