今日は1時間31分間のトレーニングを行った。
ルーマニアンデッドリフトのREP数を10回に増やし、筋持久力の向上を狙う。背筋のトレーニングはまんべんなく行っているつもりだったが、広背筋の発達が芳しくない。トレーニング内容の見直しの他、新しいメニューを追加する必要があるか検討する。
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僕は以前からトレーニング時にはTバックの着用をオススメしてきた。
しかし、その構造上、汗をかいて長時間放置すると雑菌が繁殖するため、トレーニング後は下着を交換したほうが良いとのこと。
ネット上を調べてみるとトレーニング時のTバックの着用を前述の理由でおススメしないサイトもちらほら見つかるが、結局は個人の好みによると思うのでそれほど神経質になる必要はないかと思う。
