2013年6月9日のトレーニング

 今日は1時間36分間のトレーニングを自宅にて行った。

 大腿四頭筋やハムストリングと大胸筋を中心にトレーニングした。腹筋のトレーニングも行ったが一週間を通してみるとトレーニング量が非常に少ないので、週間トレーニングメニューを見直す必要がありそうだ。
 先週は仕事の都合とはいえ木曜日のトレーニングを怠ってしまったので、今週は金曜日を除いて毎日トレーニングを行いたい。

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