2013年6月11日のトレーニング

 今日は50分間で胸筋のトレーニングを行った。

 特にこれといったことはないのだがダンベルツイストフライの重量を若干増やしてRep数を減らした。フォームが崩れる気配はないので次回トレーニング時は16?くらいにまで重量を増やすことができるかもしれない。


 プロテインを初めて購入する人は自分の体質に合っているかどうかを試すためにも、最初は少ない量のパッケージの購入をお勧めしたい。

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