2013年6月15日のトレーニング - ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

　今日は1時間31分のトレーニングを自宅にて行った。

　木曜日は下半身のトレーニング予定だったが先週と同じく仕事の都合でトレーニングができず、金曜日に代わりにトレーニングを行う予定だったがこれまた仕事の都合でトレーニングできなかった。僕は金曜日の夜は大抵、職場の同僚と夕食にでかけるので金曜日はトレーニングを行わないようにしているが、仮に金曜日もトレーニングを行うとするとトレーニング不足気味な腹筋を補うことができる。一週間の生活スタイルを見直す必要がありそうだ。
　今日は背筋を中心に腕と肩をトレーニングした。トライセプスキックバックはフォームが安定したがトライセプスエクステンションはまだフォームが不安定なのでREP数は8回のままにしておく。