2013年6月20日のトレーニング

 今日は58分間で下半身のトレーニングを自宅で行った。

 2週間ぶりの下半身のトレーニングを行った。現在の1週間のトレーニングメニューの中に下半身のトレーニングは週2回ほど組み込んでいるわけだが、仕事の都合もあって最近は週1回のトレーニングのみになっていた。
 ダンベルランジのフォームが安定してきたので、そろそろREP数を10にまで増やそうと思う。
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