2013年6月29日のトレーニング

 今日は1時間31分のトレーニングを自宅にて行った。

 背筋と腕を中心に肩もトレーニングした。水曜日から金曜日にかけては仕事の都合で全くトレーニングができなかったので、この週末はしっかりとトレーニングを行いたい。
 筋肉の超回復を助けるアミノ酸サプリメントがもう少しでなくなるので、来週末に購入する予定。

広告を非表示にする