2013年6月30日のトレーニング

 今日は1時間35分間のトレーニングを自宅にて行った。

 下半身のトレーニングが週一になってしまっているので、今週はなんとか2日間行いたい。肩のトレーニングの負荷を増やしたのでしばらくはフォームが安定するまでREP数は8回で行う予定。

広告を非表示にする