2013年7月6日のトレーニング

 今日は1時間30分のトレーニングを自宅にて行った。

 今週一週間は朝の7時出勤が続いたことと、仕事の量が多く帰宅時間が遅くなってしまったことから全くトレーニングができなかった。来週からは7時出勤の必要がなく、夜のトレーニング時間が確保できるので、トレーニング内容も通常通りになるはず。
 5日間全くトレーニングを行わなかったわけだが、特に体が鈍っているような感じはなかった。明日も12種目のトレーニングをバリバリ行う。


 プロテインには植物性と動物性があるが、トレーニングを行う時間や自分の体質を考慮して選んだ方が良い。

 日本でも比較的安価で入手できるようになってきたメキシコ産Tバック。僕も愛用しているものの一つだ。

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