2013年7月9日のトレーニング

 今日は41分間で胸と腕のトレーニングを自宅にて行った。

 今週は高負荷トレーニングを実施しているのでトレーニング時間が平均して10分程度短くなっている。しかし、今日のトレーニングはなかなか激しい内容で、休憩時間をきっかり守って行った結果、汗を大量にかくことになった。汗を流すと体内の不純物が排出されているような気がして気分的にスッキリする。明日は腕のトレーニングを中心に行う予定だが、内容をもう一度見直そうと思う。
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