2013年7月14日のトレーニング

 今日は1時間24分のトレーニングを自宅にて行った。

 下半身と胸筋を中心にトレーニングを行った。
 フォームが悪いせいなのか、ルーマニアンデッドリフト中に左股関節に少し痛みが走る。現在のところは耐えられる程度の痛みなので、トレーニングにおいて問題はないが、股関節の痛みはトレーニング不可にまで症状が悪化する可能性があるので、フォームの見直しを行いたい。
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 プロテインによって商品の謳い文句はそれぞれだが、結局のところタンパク質であることは変わらないので、どれを購入するかは値段や飲みやすさと相談してほしい。

 ビニールは伸び縮みがしにくいので長期間使うにはコストパフォーマンスに優れているが体型が変わってしまうと履けなくなってしまう可能性もあるので注意。
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 迷彩柄はアウターに透けにくいのでおススメ。

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