2013年7月20日のトレーニング

　今日は1時間30分のトレーニングを自宅にて行った。

　今週は仕事の都合でトレーニングが全くできなかった…というパターンが最近は多いような気がする。筋力が下がっているような感じはしないが、やはり毎日トレーニングできないのは気分が悪い。仕事を早く終わらせる方法を考えなければならない。
　今日は背筋と腕と肩をトレーニングした。腕の太さに関しては物足りなさを感じているので高負荷トレーニングに移行していこうと思う。
　明日は下半身と胸筋を中心にトレーニングする予定。

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